google-site-verification=-q4HF-tBeOANHn04N1KmE8POJ7l5LrQzyrIHdeAoRQU

Hal Yang Tidak Anda Ketahui Tentang Lemak Tubuh

Hal Yang Tidak Anda Ketahui Tentang Lemak Tubuh. Lemak adalah kata tiga huruf terakhir, terutama jenis yang anda habiskan begitu banyak waktu untuk memperhatikan pola makan dan memukul gym agar tidak mengganggu (atau setidaknya untuk menjaga pantat Anda). Tetapi selain membuat anda terlihat kurang langsing, lemak dapat memiliki implikasi fisik dan emosional yang signifikan.

Baca Juga Artikel Lainnya : http://www.insidenokiamusic.com/

Lemak Tubuh

Lemak Datang Dalam Berbagai Warna

Lebih khusus lagi ada berbagai jenis lemak yang memiliki warna dan fungsi yang berbeda.. Lemak putih adalah apa yang kebanyakan orang anggap sebagai lemak pucat dan tidak berguna. Tidak berguna karena memiliki tingkat metabolisme yang rendah sehingga tidak membantu anda membakar kalori. Seperti halnya otot, dan itu adalah jenis lemak utama dalam tubuh manusia, yang mencakup lebih dari 90 persennya. Dengan kata lain, ini adalah unit penyimpanan untuk kalori ekstra.

Lemak coklat lebih gelap warnanya karena suplai darah yang kaya dan benar-benar dapat membakar kalori daripada menyimpannya. Tetapi hanya jika anda tikus (atau mamalia lain); makhluk tertentu dapat mengaktifkan lemak tubuh coklat untuk membakar kalori dan menghasilkan panas agar tetap hangat di musim dingin. Manusia memiliki sedikit lemak coklat sehingga tidak akan membantu anda membakar kalori atau membuat tetap hangat.

Jenis lemak ketiga adalah lemak krem, ada di antara putih dan coklat. Dalam hal kemampuan pembakaran kalori, yang sebenarnya sangat menarik. Mengapa? Karena para peneliti sedang mencari cara untuk memindahkan sel-sel lemak putih menjadi yang lebih aktif secara biologis melalui diet dan olahraga atau suplemen.

Faktanya, ada bukti awal bahwa hormon tertentu yang diaktifkan dengan olahraga dapat mengubah sel lemak tubuh putih menjadi yang krem, serta beberapa bukti bahwa makanan tertentu seperti rumput laut coklat, akar licorice, dan paprika panas mungkin memiliki kemampuan untuk melakukan ini. demikian juga.

Apa Saja Yang Perlu Diketahui Tentang Lemak Tubuh ?

Lemak Di Pantat Anda Lebih Sehat Daripada Lemak Di Perut

Mungkin aman untuk mengatakan bahwa tidak ada wanita yang lebih menyukai lemak di satu bagian tubuh daripada yang lain. Tetapi sebenarnya lebih aman secara kesehatan untuk menjadi lebih baik daripada buah apel, kata Talbott. Lemak perut juga dikenal sebagai lemak visceral, jauh lebih responsif terhadap hormon stres kortisol dibandingkan dengan lemak di paha atau pantat.  Jadi ketika stres menghantam keras anda tidak menemukan cara sehat untuk menanganinya. Tambahan apa pun kalori yang dikonsumsi lebih cenderung berakhir di sekitar perut.

Lemak Mempengaruhi Mood Anda

Tentu saja tidak ada cara yang lebih mudah untuk merusak hari anda daripada melihat anda telah naik beberapa angka dalam skala. Tetapi memiliki kelebihan lemak tubuh– terutama di sekitar perut dapat mengaktifkan peradangan / siklus kortisol.  Penelitian menunjukkan mungkin menjadi faktor serius gangguan mood seperti gangguan bipolar.

Namun, jika anda terjebak dalam siklus stres / makan / memperoleh / stres. Kemungkinan akan mengalami setidaknya suasana hati yang terus-menerus rendah, bahkan jika anda tidak memiliki kondisi klinis yang sebenarnya.

Untuk membantu memutus siklus lemak tubuh, cobalah makan satu persegi cokelat hitam. Hanya ada cukup gula untuk memuaskan hasrat yang disebabkan oleh stres. Tetapi flavonoid yang sehat membantu menenangkan peradangan yang mengarah pada lebih banyak stres. Produk susu rendah lemak seperti yogurt dapat memiliki efek yang sama yaitu kombinasi kalsium dan magnesium dapat membantu menenangkan respon stres.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *