google-site-verification=-q4HF-tBeOANHn04N1KmE8POJ7l5LrQzyrIHdeAoRQU

Mengejutkan, 9 Makanan Ini Mencegah Kerusakan Gigi

9 Makanan Mencegah Kerusakan Gigi. Kalian mungkin tidak pernah menganggap daging asap sebagai makanan kesehatan, tetapi beberapa ahli medis menggembar-gemborkan manfaat daging yang diasapkan dan keju dapat melawan kerusakan gigi. Kami berbicara dengan dokter gigi tentang apa yang menyebabkan kerusakan gigi dan makanan mengejutkan yang dapat membantu mencegah gigi berlubang.

Baca Artikel Lainnya : http://www.insidenokiamusic.com/

Makanan Mencegah Kerusakan Gigi

Telur

Mungkin kesukaan orang terhadap makanan yang satu ini karena mudah atau digoreng dengan sempurna. Tetapi apa pun gaya yang di sukai, telur kaya akan vitamin D dan secara aktif membantu melawan kerusakan gigi.

“Vitamin D mencegah kerusakan gigi karena meningkatkan perkembangan gigi. Gigi yang lebih kuat tidak mudah rusak,” jelas menurut para dokter dunia. Hal ini adalah berita bagus untuk pecinta sandwich sarapan memakai telur juga bagus untuk meningkatkan penglihatan.

Ubi Jalar

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana mencegah gigi berlubang selama liburan ketika makanan dimuat dengan gula ekstra, cobalah isi piring Anda dengan ubi jalar yang mengandung vitamin A. “Vitamin A sangat penting untuk fungsi saliva, yang mendukung pH mulut dan membantu mencegah kerusakan gigi.

Salami

Salami mungkin adalah makanan terakhir yang pernah di impikan ketika ingin melawan masalah mulut. Tetapi seorang dokter gigi dunia baru-baru ini mengatakan bahwa vitamin K2 adalah salah satu vitamin yang kurang dikenal. Namun makanan ini sebagai pencegah kerusakan gigi yang diperlukan untuk kesehatan gigi yang baik.

Coba tebak makanan yang kaya K2? Daging yang diawetkan seperti salami dan keju lunak. Satu ons dua brie adalah cara yang bagus untuk menambahkan beberapa bakat pada telur orak dan makanan kaya K2 lainnya.

Yogurt

Yoghurt biasa mengandung kalsium, vitamin D, dan probiotik yang meningkatkan imunitas dan pencegah kerusakan gigi . Jadi anda mungkin tidak terkejut menemukan susu dalam daftar pejuang kerusakan gigi kami. Seorang dokter gigi kosmetik sebuah perusahaan kesehatan gigi yang berfokus pada alam.

“Karena gigi kita terbuat dari kalsium, makanan yang mengandung kalsium sangat bagus untuk membangun enamel gigi kita,” ia menjelaskan bagaimana mencegah gigi berlubang. “Untuk membantu meningkatkan penyerapan kalsium di gigi kita, makanan yang mengandung vitamin D, magnesium, dan fosfor juga bisa membantu.”

Apa Saja Makanan Pencegah Kerusakan Gigi?

Stroberi

Stroberi secara alami penuh dengan vitamin C, dan ternyata itu hal yang baik untuk lebih dari sekedar pembenahan kulit kering dan kusam . “Vitamin C akan membantu penyembuhan luka, pencegah kerusakan gigi dan memberi dorongan pada gusi.

Mentega

Apakah ini terlihat gila bagi anda? Ya, memang seharusnya, karena tidak ada yang pernah menganggap mentega sehat sebelum mengetahui bahwa itu adalah sumber yang baik dari vitamin B12 yang melawan penyakit periodontal (walaupun selubung yang mungkin sehat akan terbentuk ). “Vitamin B12 bermanfaat dalam membalikkan luka mulut seperti sariawan dan meningkatkan kesehatan gusi.

“Penurunan asupan vitamin B dapat menyebabkan perkembangan infeksi gusi ringan seperti gingivitis, atau infeksi gusi lanjut seperti periodontitis yang umumnya menyebabkan kehilangan gigi.” Anda juga dapat menemukan B12 dalam kedelai, beras, dan keju, tetapi mentega banyak kedengarannya. lebih menyenangkan, bukan?

Alpukat

Apakah anda benar-benar membutuhkan alasan lain untuk membuat roti panggang alpukat kedua? Alpukat adalah pembangkit tenaga yang membakar kalori, tetapi kadar potasiumnya yang tinggi juga membantu mencegah kerusakan gigi. “Kalium adalah mineral yang membantu memperkuat tulang dan pencegah kerusakan gigi . Kekurangan kalium dapat menjadi penyebab pembusukan gigi pada beberapa orang, jadi penting untuk mengisi mineral ini.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *